Welche gezielten Übungen helfen mir dabei?

Je nachdem, wo der Schuh drückt, setzen wir entsprechende Schwerpunkte in Deinem Programm. Körperübungen können Anspannung abbauen, einseitige Belastungen reduzieren, Beweglichkeit und Kraft aufbauen, während der fließende Atem und Meditation Deine innere Gelassenheit fördern. Im Laufe des Unterrichts werden die Übungen immer wieder dynamisch an Deine persönliche Entwicklung angepasst.