Wecke deine Kraft
Yoga
Yoga stärkt das eigene Wohlbefinden und gibt Dir Energie. Yogaübungen bringen uns in Kontakt mit unserem Körper und fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Bewusstes Atmen hilft Dir dabei, Dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Je fokussierter Dein Geist, desto ruhiger und entschlossener wird auch Dein Tun.
Meditation
Die Macht der Ruhe
Meditation lässt Dich innehalten und zur Ruhe zu kommen. Du konzentrierst Dich auf den Moment. Die Stille verändert Dich. Das laute Außen des Alltags verschwindet. Die Geschwindigkeit reduziert sich. Du lauschst Deinem Atem und lässt los. Ein neuer Raum öffnet sich. Dort liegt der Zugang zu Deiner inneren Kraft.
Klingt gut, aber wo soll ich die Zeit dafür hernehmen?
Aus meinem eigenen Arbeitsalltag weiß ich, wie kostbar die wenige freie Zeit ist. Deshalb biete ich Dir ein effektives und flexibles Online-Training. Das spart unnötige Fahrtzeit und wir können uns sowohl inhaltlich, als auch terminlich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse fokussieren.
